منتديات شباب اليوم
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات شباب اليوم
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات شباب اليوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
دخولالرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيل
معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ... (المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
منتديات شباب اليوم يرحب بأعضائه الجدد ونتمنى لهم قضاء أجمل الأوقات بصحبتنا..
نشكر كل من ساهم في تطور وأرتقاء المنتدى من مشرفين وأعضاء...
منتديات شباب اليوم يقدم أجمل التهاني لجميع الأعضاء بقدوم شهر رمضان
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nemo nemo
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
دلع صغيرونه
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
الــــ غ ــــالية
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
farfo0oraa
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
بنت المملكة
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
mrianawessa
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
ملك الخيااال
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
فديتني سمره
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
رفاعي ستايل
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
saboo0oona
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_rcap{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_voting_bar{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» افضل مكان لتصنيع يونيفورم مطاعم 01003358542
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeاليوم في 1:30 pm من طرف nemo nemo

» متجر يونيفورم شركات الامن - يونيفورم حراس أمن 01118689995
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeاليوم في 1:18 pm من طرف nemo nemo

» اسعار وشاح التخرج في مصر - روب تخرج جاهز 01118689995
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeاليوم في 1:05 pm من طرف nemo nemo

» افضل مكان لتصنيع يونيفورم شركات البترول 01223182572
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2024, 4:35 pm من طرف nemo nemo

» محل بيع يونيفورم امن - اسعار يونيفورم امن 01003358542
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2024, 4:16 pm من طرف nemo nemo

» افضل مكان لتصنيع ملابس المستشفيات سكراب و بالطو 01102226499
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2024, 3:36 pm من طرف nemo nemo

» ترينينج مدارس - زي مدرسي انترناشونال 01003358542
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2024, 2:49 pm من طرف nemo nemo

» افضل مكان لتصنيع يونيفورم شغالات 01223182572
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2024, 2:23 pm من طرف nemo nemo

» افضل مكان لتصنيع يونيفورم شركات البترول 01200561116
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:48 pm من طرف nemo nemo

قروب (( المسن ))
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالسبت 01 أغسطس 2009, 3:50 am من طرف ملك الخيااال
السلام عليكم ..

أعضائنا الأعزاء اليوم فكرت وقررت بعمل قروب في المسن لأعضاء منتدانه ...

للي يحب ينظم معانه في لقروب يضع رد بأنه موافق بأن ينظم معانا بالقروب وسنقوم بإضافته بأسرع وقت ممكن ..

تحيااااتي ملك الخياااال


تعاليق: 6

 

 { .. تأثير المأكولات على النفسية ..!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــــ غ ــــالية
مشرفات تحت التدريب
مشرفات تحت التدريب
الــــ غ ــــالية


انثى
الاسد
المساهمات : 2358
العمر : 29
عـــلم بلـــدك : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Bahrain
المــهنة : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Studen10
مــزاجك : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Mzboot11
الهــواية : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Writin10
الأوســمة1 : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Empty
الأوسمة2 : { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Empty
نقاط : 62024
السمعة : 1

{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..! Empty
مُساهمةموضوع: { .. تأثير المأكولات على النفسية ..!   { .. تأثير المأكولات على النفسية ..! I_icon_minitimeالثلاثاء 09 يونيو 2009, 2:37 pm

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
--------------------------------------------------------------------------------


وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن

دمتم بخـير //
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
{ .. تأثير المأكولات على النفسية ..!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تأثير الورد على النساء
» أدخل وسجل حالتك النفسية الان !! وعرفنا بأعصاابك
» أدخل وسجل حالتك النفسية الان !! وعرفنا بأعصاابك..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب اليوم :: الاقسام الادبية والعلميه :: مستشفى شباب اليوم-
انتقل الى: