قلة النوم تسبب الغباء..

السلام عليكم ..

أعضائنا الأعزاء اليوم فكرت وقررت بعمل قروب في المسن لأعضاء منتدانه ...

للي يحب ينظم معانه في لقروب يضع رد بأنه موافق بأن ينظم معانا بالقروب وسنقوم بإضافته بأسرع وقت ممكن ..

تحيااااتي ملك الخياااال


	][][^][][ قلة النوم تسبب الغباء.. ][][^][][ ____________________ ____________________ أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة". وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم

*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*
قلة النوم تسبب الغباء.. 861mtvg21

تسلمين حبيبتي على المعلومــــــه

يعطيج العافيــــــــــــــــه

*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*ــ*
[img] قلة النوم تسبب الغباء.. 790632629

[/img]

» خمسة أسئلة في قمة الغباء
» صرصور تسبب في هداية فتاه........
» النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم خطر
» النوم المبكر يخفف الوزن الزائد
» النوم والرأس مغطى يقتل خلايا المخ